Blåbär

Blåbär är ett superbär!

Blåbär

Näringsvärde per 100g

Energi 221 kJ
Energi 53 kcal
Protein1 g 
Fett 0,8 g
Mättade fettsyror 0 g
Kolhydrater 9 g
Fibrer 3 g 
C-vitamin 8 mg
D-vitamin 0 mcg
Folat10 mcg 
Järn 0,6 mg
Zink 0,2 mg
Kalcium 23 mg

 

Blåbär är ett av de nyttigaste bären. Blåbär innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler, etc.